本作的奖杯相对于以往来说要增加不少，攻略时间也因为街球和UT的原因增加很多。为了方便查询，笔者把内容分为：VOLTA、FIFA Ultimate Team、职业球会、单机这几个部分。
| 完美难度 | 6 / 10 |
| 完美时间 | 100小时+ |
| 是否连网 | 是。不可以互刷 |
| 会错过的奖杯 | 暂时没发现，不排除某些奖杯达成条件那一瞬间掉线导致无法拿杯 |
VOLTA杯
类似以前的足球征程，不过不是踢俱乐部比赛，而是踢街球。前三作的足球征程剧情我是认真看完了，本作由于街球奖杯相当无聊且耗时，实在没耐心看剧情了，所有的全部跳过。VOLTA模式可以全程最低难度刷，只是纯粹的耗时。
旅程终点
完成VOLTA故事模式
独一无二
在 VOLTA 足球中，将您的虚拟人偶整体评分提升到最高点
1、故事模式打完后，疯狂打里约新手难度巡回赛，大概需要6、700场。2、六围进度条不涨就换位置，一般故事模式都是前锋，多换换中场后卫，技能树前锋全满，中场点最左边花式，后卫点外脚背射门，剩下3点随便，换位置不用换技能树。3、不清楚具体触发标准，最低需要前锋83，其它俩位置82，去掉技能树三个都要至少80，三个都84了还是不触发的人也有，他后来去换身高体重才跳杯
PS：个人觉得最低难度经常不加进度条，觉得还是和球场表现关联，我刷疯了就去踢联赛，基本每场涨一点（后卫踢前锋踢得都D5了还没跳杯
非常非常烦的杯，故事模式打完后还得刷里约6、700场。我们的时间就是被这smEA浪费的。如果觉得无聊，可以去踢联赛，会快一些。
收藏家
在VOLTA足球中收集 5 位传奇球员
每个城市的故事流程最后打败传奇球员就可以收集这些传奇。
所以选最低难度其实就是流程杯。
edit：阵容编辑界面按R2使用传奇。
算是故事模式流程奖杯。按大佬的提示来即可。
小试牛刀
使用不同的球队阵型进行 3 场 VOLTA 足球开赛模式比赛
3、4、5人制各踢一场就行，和阵型没关系。
FIFA Ultimate Team杯
球队决战
在 FUT Squad Battles 中赢得一场比赛
赢一场单机周赛。
室内装修师
在 FIFA Ultimate Team 中获取并装备一个看台巨幅或球场主题来自订您的球场
装备一个球会物品（看台巨幅或球场主题），如果进UT时没有送，可以完成赛季任务等取得。
友好乐趣
在 FUT 友谊赛中，使用任何自订规则进行一场比赛
踢一场UT模式的友谊赛，可以单机完成。
兄弟阋墙
在 FUT Division Rivals 中，参与一场分组 4 或以上的比赛
本作最难奖杯，没有之一。当然，对于大佬们和有一定技术的氪金党来说，这个算是流程杯了。
想要快速拿到这个杯，5场定级赛时上最强阵容（最低要求三胜两平可以到D4，四胜一负D5），这样最终的级别就会高一些，可以少踢一点比赛。D4的条件是技术分达到1250。技术分很坑，只有赢球才加，平和输都是扣分的。技术还行但每次差一口气的，还可以多练或者氪金。水准低于平均以下的，氪金也没什么用，可以提前放弃了。
建议大家rival升级可以放到周末多打，因为周末牛逼的大佬都去肝周赛了，留下的其它选手水平理论上不会特别高。
以下部分仅适用于0氪党：
因为本作取消了单机UT联赛，也没有金币boost，单机打金只能是sqb（单机周赛）。sqb每周42场比赛，其中1场精选1场周最佳（每周四刷新），40场普通比赛。我前三周每周精英1，能拿到3w工资，加2个超大黄金包，每次都能开出5w以上的球员。0氪开荒可以尝试打这个，不掉线的情况下稳赢世界级就能精英1，难度比上作简单了好多。
我用中超中前场最大比分10-0传奇（如下图）。就开荒来说，中超中前场性价比真的超级高，我买了特谢拉、巴坎布两个st，lm卡拉斯科，rm浩克，mc是登贝莱和傲骨，总价不超过1w，买来一共踢了快200场比赛了，打sqb完全不用换其它球星。有钱了可以把傲骨换成暴力鸟。中超中前场真的物美价廉，主要的几个都是巴西人，混搭巴西套美滋滋。
球会传奇
在 FIFA Ultimate Team 中，让一位球员达到 200 场球会出场数
可以拿铜牌球员进入比赛开球就退出，10.2日经过测试这些到了200场，能拿杯，最后一场记得手动去拿杯
看大家的反馈，就是第200场必须手动踢完比赛。我没有退比赛，老老实实踢的比赛，惨极了。
升级
在 FUT Squad Battles 中，升上「黄金 3」阶级
和上作一样，只要周一8点后开始踢，赢世界级难度一两场就能跳杯。这个只要达到就跳杯，不是按最终结算成绩。
总参谋长
在 FIFA Ultimate Team 中，创建您的自订战术
在ut模式阵容界面摁L2自定战术设置一下
UT模式球队阵容界面按L2后随便改一下战术即可。
欢迎来到联赛
首次取得 FUT Champions Weekend League 参赛资格
UT rivals模式中，拿到2000点周赛分数点兑换即可。这个不论胜负都有加分，一般来说，到D4时分数也达到或是差得不多了。
组拼大师
在 FIFA Ultimate Team 中，完成 10 次组建球队挑战
一定记得，不要在app上提交，不要在app上提交，不要在app上提交，重要的事情说三遍。一定要在主机上才算数。完成10次任意sbc即可。
初出茅庐
在 FIFA Ultimate Team 中领取一个目标小组奖励
完成任意UT模式中目标小组任务，领取奖励即可。
赛季之战
在 FIFA Ultimate Team 中领取一个季节奖励
完成任意UT模式中的季节任务，领取奖励即可。
分而治之
在 FUT Division Rivals 中，升上阶级 3 或以上
跟单机周赛金牌3类似，分数到达排名3即可。最快拿到这个奖杯的办法就是周四下午三点左右等积分清0，这个时候只要赢一场dr基本都能升上等级3。
职业球会
明智之举
解锁 1 个技能树的所有特性
评分大概要打到79-81
提升能力后点亮一个完整的技能树即可。
锐不可当
完成并胜出首场职业球会赛季联赛比赛
赢一场联赛比赛即可。最速的解决办法是找个朋友的战队，跟着混不添乱赢一场就好。
高高在上
在职业球会中，参与并完成一场比赛自订规则杯比赛
亚洲区基本搜不到人，解杯的请按以下步骤：
1:主画面 > 自订设定 > 在线设定 > 配对选项 > 以附近地点寻找配对 > 设为否
2: 开一个新球会 > 配对区域设为西欧
3: 球会 > 进行比赛 > 设定 > 比赛类型设定为杯赛，开始搜索
按大佬的方法踢一场自定义杯赛。
进化
在职业球会中解锁一个专长
小人模式一进去有15点天赋，竖着往下点，看那个是专长点一下就解了
随便点亮一个专长即可。
单机杯
狙击手
透过自由球得分
双手柄好解，防守的一方按一下触摸板能控制门将，把他移开后只要轻轻射中门框就行了
其实算是流程杯了，这作任意球很简单，禁区前沿的任意球我进球命中率比点球还高。方法是瞄着死角，轻点一下射门就好。
完美无瑕
完成所有多人技能训练
等训练分数出来就行，不需要踢完比赛。
总共10个：
1v1 Challenge
1-on-1 Contest
Another Brick in the Wall
Behind The Dummies
Coop Shooting
Course Race
Crossing Mayhem
Mininet Race
Mininet Snooker
Precision Shooting
需要双手柄或是和朋友联机时，不跳过赛前推荐的技能训练。完成10项训练即可。
天生奇才
在没有射失的情况下，赢 1 场互射十二码
推荐双手柄解，防守的一方把门将移到另一边，更容易射进
我是打UT时解的，踢点球时关注对手踢球时头的方向，一般往那个方向扑就好。但是这个杯还是蛮看运气的，所以最好双手柄解。
全神贯注
在完美地把握射门时机后取得生球入球
适时射门就是射门的时候摁两次，摁第二次白线在绿格进了球就行，默认适时射门是开启的。实在没有把握的朋友在初学难度刷吧，射得多了总会绿的。
新手运气
赢一场「神秘足球」或「山丘之王」比赛
在开赛里选择这两个模式其中一个赢一场就解了，ut模式里解不了
UT模式单机不能解，只能在开赛模式拿杯。
探险家
在职业生涯模式中参与一场赛前记者会和赛后记者会
选“经理职业生涯”开始，季前赛选否，到第一场正式比赛开始按
进入赛前发布会，比赛不要模拟，取胜后进入赛后发布会。
舒适区
在职业生涯模式的记者会中，从每个现有的类别选择一个回复
发布会回答总共有5个图标，全部选过就跳杯。
按大佬提示来。只有重大比赛才有记者会。
带动潮流
在职业生涯模式中，穿上三套不同的球衣进行三场不同的比赛
（这翻译真的是够误导人的！！）在赛前发布会之前，在设置里可以换教练的服饰，三场搞定。
PS：如果帮助到你，随手顶一下！
按大佬提示来。必须进比赛，比赛开始后可以退出了。
载入史册
赢得 UEFA Champions League 决赛
直接去开赛挑选决赛
开赛模式直接选欧冠决赛，赢球即可。
传奇球员
赢得 UEFA Europa League 决赛
同上，选欧联决赛即，赢球即可。
积极参与
进行一场女子足球比赛
进行一场女足比赛。