11人足球网5月11日讯 特尔施特根在家中分享了自己在隔离状态下的经历和感受，西甲各队准备在6月重新开始之前返回训练。
当疫情爆发时
我们在二月底前往那不勒斯参加欧冠的比赛时，事情开始发生了。意大利北部已经出现了冠状病毒病例，我们抵达该国时还做了体温测量：我们都很好。总的来说，人们的情绪仍然是，我们仍与病毒大流行相当遥远。我们一点也不知道，它就在我们家门口。
病毒是无法控制的。它很快就到了西班牙。人们感到害怕，但没有人预料到会出现我们现在所经历的情况。
两周后的3月7日，我们在诺坎普与皇家社会比赛。接下来的一周，西甲联赛停赛。没有人预料到事情会发生得这么快，但联盟做出了正确的决定，停止踢足球。已经有人死了。
在3月13日之前，我们都像往常一样训练，但是当我们16强对阵那不勒斯的第二回合比赛暂停后，我们在与俱乐部医疗小组和流行病学家会面后被遣送回家。他们解释了情况的严重性和我们应该采取的措施，包括社交距离的价值。重要的是每个人都要保持安全。
我们的第一个想法是：我们如何能提供帮助？我们知道足球不仅仅是足球；一切都围绕着它。所以很多人在比赛中工作，赚钱，因为巴塞罗那有比赛。足球不是生活中最重要的东西，但它在经济和社会中有着重要的作用。对我们来说显而易见的是，大流行将使人们为生存而斗争。
我们想要尽可能地在离家近的地方提供帮助。巴萨对我们来说有着特殊的意义，作为球员，我们想为俱乐部做些好事。德国也是如此。我认为巴萨和国家队做出了正确的决定。我很高兴从来没有讨论过我们是否提供帮助，问题只是如何帮助。这让我非常自豪。
这不仅仅是钱的问题。足球运动员有数百万粉丝。通过精心挑选的信息，我们可以帮助创建意识。举个例子：我接受了利物浦门将阿利松的挑战，上传了一段正确洗手的视频，以减少感染和传播病毒的机会。当我看到他的视频，我想知道更多。老实说，我以前从未想过这个问题。它可以影响人们——它影响了我！
在西班牙被封锁
西班牙受到的打击尤为严重。我们被禁止离开房子近8周，现在限制终于开始解除，但你不能从消极的角度看事情。这些情况让我们珍惜那些真正重要的东西。
对我来说，这意味着我能全身心地投入到父亲的角色中去。我的儿子本4个月大。我的妻子Dani在我第二天训练或比赛的大部分时间里，都会在夜里和他一起醒来。她肯定比我睡得少！但在封锁期间，情况就不一样了。我们可以交替。
本超级好相处。太棒了。他长大得很快，和他在一起很开心。当你每天和他在一起的时候，你能看到很多东西。他的手、脚和眼睛都非常活跃，对任何事情都能做出反应。这很有趣，因为就在我们盯着他的时候，他也在盯着我们。当他白天睡觉的时候，这就变成了一个快速检查你需要回复的邮件和信息的游戏。我必须承认，在回复邮件时，我可能会手忙脚乱。如果本想引起我的注意，我会尽量多和他在一起。
除了第二次看Netflix的《纸钞屋》之外（我妻子还没看过！），做饭占据了我很多时间。我和妻子每天都在做新鲜的食物，并寻找新的食谱。我们做了一些非常美味的饭菜，比如我们前几天做的小扁豆。哇！这很棒。味道可能有点重，但真的很好吃。
我们每周四都有新鲜的水果和蔬菜送来，所以这是我们期待的一天——尽管洗完所有的食物并把它们收起来工作量很大！质量非常好，我喜欢我们与供应商的密切关系，他们推荐什么是新的，什么是当季的。目前我们吃的鱼和肉并不多。我不会说我们是纯素食者或素食主义者，但我可以用一只手计算过去六个月我们吃过的肉或鱼的次数。
我也在努力更新信息。在德国，情况完全不同，他们的决定也不一样。这很有趣。我认为有必要了解正在发生的事情。
西班牙的情况正在好转。死亡率已经达到顶峰，现在正在下降。我希望这种趋势能延续下去。我希望人们尊重这个国家已经建立的四个阶段的每一个阶段的限制，这样我们就能很快恢复正常。
我们确实学到了很多关于自己的东西。有很多负面的东西，但这种情况也教会了我们一些东西，也许我们现在会反思。人们意识到这个世界是多么地紧密相连，也许总是从一个地方飞到另一个地方是不正常的。这是一种奢侈。也许我们没有意识到这一点。
我很好奇，当这些限制解除后，人们会如何相处。他们会握手吗？他们会尽量避免直接接触吗？也许一开始他们会这样做，但是从长远来看呢？我不喜欢握手。我也可以通过打招呼和看他们来尊重和友好地对待别人。例如，在西班牙，亲吻对方的双颊作为问候是非常正常的。人们在交流时彼此非常亲近。也许这将会改变。我不知道。没有人知道后冠状病毒时代的生活将会如何，但我很想知道答案。
我最怀念的是随心所欲的自由活动。如果你想去海滩，那就去吧。如果你想去城里，就去吧。这在以前是如此的正常，你甚至没有意识到。上周我们去看了儿科医生，注射了本的疫苗，感觉就像自由了一样。
与巴萨队友保持联系
在第一个星期的时候，我并没有觉得很难停下来放松，但是随着时间的推移，每个人都变得不一样了，也变得很困难。在巴塞罗那，我们通过Zoom的团队会议保持联系。我们讨论了一些事情，互相了解了一些情况，但是很难经常联系。我们不是每天都联系，看看我们做得怎么样。这也是我们所有人的家庭时间——我们不经常得到的东西——我们尊重彼此的空间。
我和一些队友有更多的接触；而对于其他人来说就少多了。在比赛的节奏中，在我们的更衣室里，这种感觉很好——你会想念的。这是一个家庭。你们在一起的时间太长了。
周五，我们终于在训练场上开始了个人训练。能回来工作真是太好了。每个人都希望完成这个赛季，但是，当然，我们依赖于政府的指示。我们将尽一切可能尊重和遵守它们。我期待着再次比赛。当他们召唤，我会在那里，尽管可能需要一些准备来恢复健康。你不能把我们在家里做的个人工作和球场上的具体工作进行比较，但是把球给我吧，我会尽我所能的！
我已经尽我最大的努力来保持体形，保持健康，为我们必须回到训练的那一天做好准备。我遵循了巴萨给我的计划。我还受到前巴萨门将何塞-平托的启发，再次开始跳绳，而我和妻子每天都在家里的健身房锻炼。有人陪着你真好。它让你更容易，让你更有动力。
有时候我确实觉得我需要球在我的脚下——没有它，我疯了！每当这种情况发生时，我就会去花园踢一会儿球。我只是想有那种感觉。
锻炼有助于脱离我们正在经历的情况。一天中有两个小时你只会在做运动，即使你工作很努力，你也在给自己充电。这对你的精神有好处。
当然，我也想念足球。当我告诉人们我对足球一窍不通时，他们总是大笑不止。这是因为我很少看足球比赛，只有在有重大比赛或我感兴趣的比赛时才会看，因为比赛有我的朋友参加。但是我真的很怀念青草的味道。
我想回到球场上踢球，做我们最喜欢的事情，为我们必须为之奋斗的东西而奋斗。我们已经进入了赛季的最后阶段，遗憾的是一切都停止了。但目前，足球并不是首要任务。我们必须尊重这些限制。我们也不例外。无人例外。
如果我们尊重并遵守政府给出的指示，我们很快就会恢复正常。
保持健康！
——马克。