11人足球网6月12日讯 瑞恩-吉格斯在接受曼联官网的采访时，透露了他在曼联出色的职业生涯中是如何为自己设置激励措施的。
一直以来，作为比赛场上身体状况最佳的球员之一，吉格斯会抵制住一些美味零食的诱惑——比如在吐司上多加一些黄油，或者一块吉百利牛奶巧克力——通过这样的举动来提升自己在场上的状态。
在曼联播客节目的最新一集中，这位红魔传奇人物向我们透露，如果他实现了自己最初定下的目标，就会奖励自己好好享受一番，比如尝一块自己喜欢的巧克力。
除此以外，吉格斯进球之后还可以得到另一份奖励，这是他在红魔的早期的一项传统：他可以从工作人员那里得到一英镑作为礼物。
这项传统一直延续着，一直到吉格斯在足坛颇具资历，并且为曼联和威尔士国家队立下汗马功劳之后，激励措施仍然在继续。
当被问到他是如何控制自己的饮食习惯的，吉格斯告诉曼联官方电台：“其实没有什么特别的。我很爱吃巧克力，我喜欢涂满黄油的吐司，胜于喜欢其他所有的一切。但当我踢球踢得不好，或者身体状态不佳的时候，我就会完全戒掉这两样东西。”
“就是这样。如果我状态不错，就可以允许自己吃那些涂满黄油的吐司。但是，如果我感觉到身体有一丝迟钝，我就会戒掉。这并非身体上真的有什么影响，而是精神上的，我是在惩罚自己。”
“我的意思是，我会对我自己说：‘好了老兄，除非你踢好球，不然别想吃一点黄油；直到你取得进球之前，牛奶巧克力都只能放在柜子里不许碰！’”
威尔士人在球员时期的饮食习惯也在发生着变化，他一直与时俱进。
“当我第一次来到球队，我们一般开球前三个小时在老特拉福德用餐，”他补充道，“我们会吃牛排。之后菜谱发生了变化，我们通常吃鸡肉、豆类并且会喝汤。再往后，我职业生涯的大部分时间里，我们在正常的开球前会吃面食。”
“对于开球时间早些的场次，我们会吃谷物，有时候是吐司上加一些炒鸡蛋。”
至于工作人员哈罗德给他的奖励，不管吉格斯在球队取得怎样的成就和地位都在持续着。
“我来到曼联之前他就在那里了，”"吉格斯解释道，"“他在老特拉福德和克利夫训练基地工作，当我真正地进入一线队之后，他仍旧在那里工作。我每次进球后，他都会送给我一英镑。在我很年轻的时候他就开始这样做了，并且一直持续着。到我19、20岁的时候，我对他说：‘哈罗德，别再给我钱了。’但他不听，仍旧给我奖励。他真的是个很棒的人。”
“到我30多岁的时候，他仍旧在给我奖励。”