11人足球网8月24日讯 江苏苏宁中卫米兰达接受了当地媒体《扬子晚报》专访，米兰达表示，自己在35岁能保持身体状态，全靠自律；同时，他还鼓励顾超，失误不可避免，面对失败时一定要抬起头。
35岁全勤靠自律
江苏苏宁从连胜到2连败，丢失头名位置，是相当遗憾的。对此，作为阵中老将，曾经的巴西国家队队员米兰达告诉记者：“确实近两场比赛我们踢得不好，没有掌控住比赛。当你发挥不好的时候，自然也会离胜利越来越远，但是我们要做的还是集中注意力，专注场上的比赛，保持以往的求胜欲。”
这是精神层面上的，同时米兰达也告诉了我们，场上应该具体怎么做才能找回那个胜利的苏宁，“马上第一阶段比赛已经到了一半，我觉得我们可以更好地提升我们的控球率，将球多控制在自己的脚下，我们的球员都有这样的能力，当我们把球传导起来，组织进攻，所有的对手也都会害怕我们。”
米兰达是2019赛季中途火线加盟苏宁的，在他所参加的9场联赛中，打进1球，场均完成3.7次解围和1.9次拦截，与曾经在马竞的他相比，数据确实有所下降，但是别忘记米兰达已经35岁了，本赛季他依旧保证了不俗的防守能力。
用主帅奥拉罗尤的话来说“他训练一直很刻苦，值得信赖”，米兰达也告诉了记者之所以能保持良好状态的原因：“没错，我已经35岁了，但我仍然能够坚持全勤的训练，当然保证充足的休息是很重要的，在球队中我们有自己非常棒的保障团队，从饮食到恢复都是非常好的。同时，我的巴西朋友也会给我一些建议帮助我更好地恢复。”
这也是值得广大中国球员借鉴的，训练、充足的休息以及饮食控制会让自己的运动生涯和状态保持得更久，其实说到底还是两个字“自律”。
鼓励顾超勇敢面对失误
最近与恒大比赛中，苏宁门将顾超出现失误，导致了失球。对此有着丰富大赛经验的米兰达也谈到了自己的看法：“我经历过很多比赛，我知道球员并不是一部机器，失误是不可避免的。但是，面对失败一定要抬起头，我相信每场比赛对于我们苏宁的每个球员都非常重要，而我们踢比赛的目的就是为了赢得比赛。”
对于顾超、还是其他球员都是一样，失误、犯错并不可怕，大家都一定会经历，重要的是尽快走出阴影，调整好状态，重新迎回胜利。
米兰达告诉记者，除了比赛、训练，他在业余时间主要看书，看电影，与家人视频，与特谢拉，埃德尔玩玩PS4。其实对于米兰达来说，家人是他最好的“安慰剂”，他表示：“我和家人早晚都会至少联系一次，与他们视频，我很想念我的家人、我的小女儿，当然他们也理解因为特殊的情况，我们无法在一起，他们给了我生活中很大的放松，同时也是我非常大的动力。”
家人永远都是自己背后最坚强的后盾，相信在封闭比赛中每个队员都是一样的。