11人足球网8月23日讯 上海上港的年轻中卫魏震接受了《东方体育日报》的采访，他表示，自己通过这几年的磨炼，心态已经比过去更成熟了一些，自己也会不断地反思自己。
点球+红牌后的反思
如果没有第三轮面对青岛黄海时的点球加红牌，那么魏震在新赛季开战以来的表现，是可以称得上稳定且出色的。尤其是在第二轮4比0战胜河北华夏幸福一役中，他和队友们一起限制住了对手前场马尔康与高拉特等人的冲击，帮助球队完成零封。可偏偏一轮过后，小伙子就碰上了小挫折。
“一旦出场比赛，我肯定是尽我自己最大努力去做好，好好踢球是第一位的，态度上肯定不会怠慢，每个球都好好对待，不过有时候也确实会用力过猛⋯⋯”魏震说，这也是为什么在一些比赛中，他的防守动作看起来幅度过大，由此也在一定程度上容易给旁人包括裁判以不同的视觉感受。
与青岛黄海一战下半场，亚历山德里尼突入禁区，魏震与之发生肢体碰撞，主裁吹罚点球并给了魏震红牌，无论外界如何议论，他自己事后还是做了反思和总结：“那个球就有点用力过猛，导致了不好的结果，当时从我的角度来说，我感觉自己还是有机会去抢一部分身位的，也渴望去做到自己能做得最好，只能说希望在未来比赛中更加完善好吧。”
魏震是个习惯自我思考的年轻人，这和他从小的成长历程不无关系，一直以来，这个身高近1米9的大男孩，容易给人一种少年老成的感觉：“其实我从小就踢球了，只不过真正到职业阶段比较晚，初三毕业之前基本都是和普通学生一样正常上学，学习之余，当时我还参加了足球班。以前没事的时候，我可能就养成了一种习惯，喜欢多思考，无论是学习上还是生活上，毕竟人的大脑是很有潜力的，基于这点，我觉得对自己的心态也会很有帮助。”
三后卫的攻防要求更需精细
自上赛季起，上港主帅佩雷拉就开始着手打造球队的三后卫体系，并且一举在年初的超级杯上打了北京国安一个措手不及，帮助俱乐部夺得队史首座超级杯冠军奖杯。随着赛季深入，上港队开始于三后卫和四后卫的两种体系下切换，虽然期间也有过整体状态上的波动，但总体而言，上港队的成长还是有目共睹。
外界眼中的两套体系区别，无外乎增加或减少一名后卫，然而对于真正参与其中的人来说，不同阵型体系导致局部区域内人数不同，对于后卫、后腰等位置球员的要求也就不同。这当中的学问还真不少。
“从中卫位置而言，两种阵型的要求虽然差别不大，但还是有所不同。四后卫体系下，中卫负责持球进攻的时间相对少一些，更多时候还是把球交由中场处理，通过中场球员来组织和分配。如果是三后卫的话，就需要其中一个中卫持球向前，有机会的话，可能就直接传到前场进攻球员脚下，这种情况下，你的传接球就要更加精细一些，对于组织进攻的要求也就更高。至于防守时，两个边翼卫回来以后，等于五名后卫之间要保持球队后防线统一，如果做不到，对手很容易就能打你身后，通过反越位制造单刀机会。而四后卫的话，因为只有两名中卫，相对来说会容易一些。”魏震说。
积极的一点在于，上港队内的几名中卫，已经可以适应于不同体系，石柯、贺惯、魏震之外，老将于海上赛季在左中卫位置上也有不错发挥，而傅欢如今也被开发出右中卫和右翼卫来回切换的功能，替补席上还坐着于睿、张卫等。对魏震来说，早年刚刚接触11人制比赛时，自己踢的就是四后卫，2017年全运会上，他和另一名上海籍中卫俞豪组成的搭档，成为上海队卫冕的重要一环；
同样是在2017赛季，魏震第一次代表上港一线队出场时，踢的就是三后卫，那是足协杯八分之一决赛第二回合主场对阵天津权健，结果上港在客场0比3落后的情况下，完成了4比0的大逆转：“两个阵型我都可以去适应，不断和身边的几个老大哥学习，也不断的去自我提升。”
把目光对准了国家队
魏震是球队后防线上除门将外的第一高度，很多东西都可以后天练习，但身高不能，这可以算是天赋，而看过比赛的人说，魏震今年的对抗能力似乎也有所提高，其实这一切都离不开背后的努力。到今年为止，魏震也才23岁，在中卫位置上实属成长积累阶段，而他则把未来的发展目标，对准了国家队。
“如果一定要我自己说的话，我感觉在技术层面各个环节都算比较均衡，这其实也表明我在各方面都需要提高，无论是技术、身体、意识、脚下和头球等等都是如此，我希望可以在各方面都提升一个层面。”魏震说。
他的确也是这么做的，正常训练之余，有时间他也会主动找到全运会时期的体能教练曹晓东（现国青队体能教练、上港俱乐部青训部体能总监），就一些身体训练方面的问题“取经”：“全运会的时候，曹导带我们练体能和身体，和同龄人相比，我们确实在比赛中体现了优势，中卫嘛，身体确实很重要，现在中超比赛中需要和许多外援对抗。”
除了自我摸索成长外，魏震身边也不乏前辈的激励，比如孙祥。身为俱乐部副总，孙祥在具体负责一线队日常的同时，对这群年轻人们没少操心，球队在苏州期间，孙祥每天都会和大家一起换上训练服上场，训练结束后则会陪上几名球员或脚上加练、或场边谈心，其内容无外乎是给出一些作为球员时期的经验：“他激励我们几个年轻的，要向更高目标去发展。”魏震说，“我现在也会去看一些国家队的比赛，去看那些同位置的球员，对比一些自己还有哪些不足，同时我也希望能在以后争取进入国家队，为国家队踢上比赛、为国家争取荣誉。”
带着这份目标和心态，魏震在日常努力训练之余，有意识地将目光抛得更长远、更广阔一些，一如外界在谈及中国球员的留洋话题时，很少会提及中后场、尤其是中卫位置上的球员，这些也都是年轻的魏震会畅想的事情。当然，所有这一切的出发点，都是为了敦促自己更加努力。
看了两遍《人性的弱点》
在赛区时间待久了，难免需要试着自我调节，在这方面，魏震和普通年轻人没什么两样，在网上买买东西，和队友们玩玩游戏等也足够打发时间了。最近段时间，队里下单最多的可能就是护肤品，以应对苏州高温暴晒的天气。球场之下，这群职业球员其实并无太多秘密可言。
“晚上吃完饭，我们也会打打游戏，或者玩玩桌球、乒乓什么的，前几天刚刚和奥斯卡切磋过台球，他技术真不错。对了，我和陈威、陈纯新、‘龙哥’、林创益，我们五个人还有一个英雄联盟战队，有时间我们就一起打打战队的比赛。”
魏震笑着说自己属于英雄联盟初学者，要说水平肯定不如李圣龙和陈纯新他们，有时候遇到缺人情况，兄弟几个还会邀请强力外援，那就是胡靖航的弟弟：“小胡自己水平应该没他弟弟高吧。”
要说还有些什么打法时间的方法，对魏震而言，就是看书了。也正是得益于阅读的习惯，魏震乐于独处思考，最近段时间，他又拿起了那本《人性的弱点》：“我喜欢一些哲理方面的书，每个人看完，都会有不一样的感悟，甚至看第一遍和看第二遍时的感觉也会不一样，因为每个人都会综合自己的生活经历，从而对许多事物的看法产生不同。我是一个比较喜欢安静的人，有时候在房间里独处一下，其实这和平时和家人视频、和朋友队友们玩游戏并不冲突，独处的时候可以让人有时间和空间去思考自己。”
源于这份习惯，让魏震懂得以客观的眼光看待生活、看待足球，比如前不久发生在皇马后卫瓦拉内身上的那两次处理球失误：“当他表现出色的时候，很少会被人注意到，但作为后卫来说，如果出现一次失误，就会被拿着放大镜来议论，可能他一个赛季就这一场有起伏，但我觉得他心里肯定明白，今天只不过不是个幸运日，到了明天，他还是那个世界杯冠军成员，不会因为这一些挫折就束缚和困扰住自己。”
之所以如此“了解”，也是源于魏震对包括瓦拉内在内的一些世界上同位置顶尖球员事迹的翻阅，甚至他还能对瓦拉内自传中回忆自己效力朗斯时，接到皇马一通邀请电话的细节片段倒背如流⋯⋯
“通过前几年的磨练，我自己的心态比过去稍微成熟了一些，一年一年走过来，经历了各种不同的事情，有过冠军、也有过失利，我会去反思，哪些事情做对了，哪些又做错了，也会听听队里颜总、罐子他们分享一些经验，他们都有国家队履历，经历的事情肯定又比我多很多，多听听吸取一下，也会很有帮助。”魏震说。
眼下，不谈国家队，即便上港队中也有不少出色的中卫，年轻的他不避讳竞争，同时不失自信：“2017年，20岁的时候就获得了在亚冠赛场亮相的机会，我一直说，不会用年龄的大小作为要求自己的标准，毕竟总会跨过u23这道坎，每一年，我都希望自己可以比前一年更有进步。”