11人足球网4月1日讯 据西甲格拉纳达官方微博消息，中国小将黎腾龙分享了他在疫情期间的生活，他和家人都在一起，坚持每天进行体能训练，同时学习西班牙语和驾照理论内容，他已经迫不及待地要奔向球场了。
平时是如何安排自己的作息时间的？
每天9点到9点半之间起床，然后自己准备早餐。11点开始体能训练，一般两个小时。午餐后会短暂的午睡，起来后开始每天的线上西语课程。晚饭后和妹妹一起看一集连续剧。
教练组是如何安排你们日常训练和饮食的？
我们队有个聊天群，教练组每天都会发训练内容给我们，基本是每周一、二、四、五、日训练，我每周三和周六还会给自己加练，主要是增强上肢的力量，当然还会配合一些有氧练习，例如跳绳。（这段时间体能会下降吗？）这个不好说，只有到球场上跑两圈才能体现出来。我觉得体能下降是不可避免的，但是我不怕，等一切回归正常后，我会努力重新适应快节奏和高强度的训练。
至于饮食嘛，教练组会给我们一些建议，例如适当地补充碳水，合理增加蛋白质等等。当然了，我的家人现在都和我在一起，我妈妈会中西合璧地给我最科学的饮食搭配。
西语在学哪些内容？
我每天都会和Gonzalo（西语外教）线上学习1个半小时的西语，准确说是他帮我辅导驾照理论内容。以往，每天的训练都会占用我很多时间，因此我没有太多精力去静下心看驾照。趁着这次疫情，我决定好好把这个系统地学习一遍。通过老师的隔空指导，很多题库我都能顺利“通关”了。
疫情结束后最想做什么？
很想念我的队友和教练组，我已经迫不及待地要奔向球场了！这就是我最想做的第一件事。
