11人足球网1月31日讯 河南建业在昆明冬训期间，王上源接受了媒体采访表示，海外留洋最好在外面能去踢更多的比赛，如果只是去训练就意义不大，也很开心能去打了这次东亚杯。
回来冬训后状态怎么样？在这一阶段的训练主教练有没有做出一些重要强调？
来昆明过了十多天了，冬训肯定是很辛苦的，尤其是刚开始的一周到十天时间，为了新赛季做体能储备，大家训练都很刻苦，也很努力，训练效果还是挺好的吧。第一阶段尽全力，完成教练和体能教练布置的训练任务，大多数时候以体能储备为主，累得时候要咬牙，就是这个。
这次冬训看到一些合同到期的球员们也都在，这是不是意味着球队的凝聚力更强了？
没错，很多要续约的听说大家都在谈，不过每个人情况不一样我也不是完全了解，但我们队一直是以凝聚力作为团队根本的。
上个赛季球队的成绩非常不错，怎么看待成绩的变化？
我觉得是因为球队的凝聚力、团结、大家都能劲往一处使。其实去年球队也有很多的困难，联赛开始之前，包括我在内还有其他球员都到的比较晚，冬训都没有跟着球队去练，联赛开始后又有很多球员受伤，包括杨阔、多拉多的骨折，大家在困难的时候能够咬牙拼搏的精神是我们去年拿到这个名词最主要的原因吧。
新赛季的目标？
新赛季希望在王宝山指导的带领下，保持我们原有的团结和凝聚力，我自己和球队的目标很简单就是希望做得比去年好，这是很重要的一点，而对于我自己是希望每一天的训练都能突破自己，也希望每一年都有进步。
建业这支球队对你来说在你的职业生涯里是不是会特别一些？
因为我家是郑州的，在家乡球队的感情是不一样的，这也是我第一次有机会能代表家乡踢球，去年一年我也感受到了家乡球迷、队友对我的欢迎，他们都给了我很大的支持，希望能用自己的更好的表现去回报球迷。
在建业你觉得你最大的进步和改变是什么？
其实，我最大的改变可能是因为场上位置的改变而来带的责任的改变。我希望能够在场上场下都承担更多的责任，特别是场上能够帮助到球队，这个是我希望做到的。
27岁这个年龄，无论是在场外还是场内，已经是一个非常成熟的角色了，这个年龄是否意味着更多的责任，现在和年轻时候相比有什么不同了？
回想起20多岁，这个不一样和改变是全方位的，现在接人待物、心态都有了很大的变化，特别是从前年下半年回到建业开始，我自己也明显感觉到这个变化，我自己也会有意识的去想不管场上场下都能更多的去承担责任。而且我现在也有了孩子，我觉得这个也是对我的心态和人生的一个重大转折。
你年轻的时候是经历过留洋的，今年的新政策出来后，外界也认为会对年轻留洋有一定的促进作用，你对年轻球员留洋持一个什么样的态度？
首先对于我来说，留洋的经历是我在年轻的时候开阔眼界、锻炼自己的一个渠道之一，但我觉得最主要的是不管在哪里还是要挑战自己，在外面能去踢更多的比赛，如果只是去训练就意义不大。其实，在年轻的时候会没有那么多顾忌和负担，如果有机会能去留洋，我觉得年轻球员可以更放开手脚的去追求梦想、去提高自己。
东亚杯的经历是你的国家队首秀，但这一次没能入选新一期的集训名单，对于国家队的目标，你觉得自己还需要做哪些努力？
国家队都是所有球员的目标，我也很开心能去打了这次东亚杯，其实我自己很清楚，对于2020年我要在俱乐部有更好的表现，用表现去打动主教练，才能够有更多的机会去参与到国家队的比赛中去。联赛很重要，只要自己打好了，做好自己的准备，剩下的就是水到渠成的事情了。
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