一、 球队的选择
很家常常会选择五星球队作为“参战”队伍，五星球队中诸如有巴萨、皇马、切尔西、巴萨、拜仁等强队，但其中也有不少“伪五星球队”，诸如曼联、埃弗顿、阿森纳等等。所以选择五星球队也要看好是否好用。上面所说的曼联、埃弗顿，阿森纳15赛季卡都正常游戏模式下不常用的球员的，所以手感，球员能力值都达不到理想的战斗力。所以对一般玩家来说，纠结选队伍，不如选择低级别球队，混一场胜利的奖励不亚于胜场奖励。当然如果是游戏高手的话，建议还是选择自己熟悉的球队，并非一定要选择低级别球队获得竞技赛的最大利益，“伪五星球队”在极个别关键位置上没有突出的球员，但不可否认整体能力值平衡，攻防均衡。追求高剩场的玩家，可以选择星级越高的球队越好。
二、战术的选择
晋级赛的技巧，不光看个人实力，也要良好的战术安排。由于竞技赛选用的球员都+0球员，能力上是相互平衡的，所以不用担心依靠对方球员强突自己防线，调整合适的阵容，可以起到理想的比赛成绩，由于晋级赛是平衡机制，所以对于强者，进攻更难，对于弱者，防守越容易。
防止无脑过顶直塞，或者边路起高球，选用类似5113之类的防守反击类阵型，可以有效阻止。竞技赛中，技不如人，宁可选择防守，勿选择快攻快守，战术板防线一定要放慢进攻速度，收窄防线，适当压迫，侵略性选择一般。这个战术板的缺点就是在中场拿球比较吃力，前后场衔接有难度。适用于稳定防守，快速反击。除此之外也可以选择451.4231等等中后场堆积人数的阵型，防止对方进攻、稳住比赛，乘偷袭进球，或者拖入点球大战。
技术可以玩家也可以选择433、442诸如此类的进攻防守兼备的阵型，但是也要以防守为主，阵型同样需要收窄，防止对手打反击。虽然这些阵型很常见，也很实用，但是选人方面一定要注意，后卫球员要身体，和速度兼备，后腰不一定要有速度，选择站位能力较高的球员。边路球员选择双速较高的球员。三、 追求连胜，把握机会，心态最重要。
竞技赛，五连胜，六连胜是个坎，这个是每个玩家遇到过的，几连胜之后，很容易会两连败，三连败，很多时候都是心态的不好导致的玩家疏忽防守、比赛紧张等等。如果说觉得连胜之后觉得无力继续玩下去了，建议还是缓一下，提几场友谊赛，或者休息一下，也可以等第二天继续，这样可以保证充沛的体力，清晰的套路。竞技赛对手实力普遍均衡，且实力较强，所以也不能疏忽任何对手也，进攻有优势的时候，不要松懈，注意防守，争取进球。防守被动的时候，不要急躁，看准对手失误，抓紧反击机会。