一、问：什么训练法可以特别涨CA？ 答：没有训练法能特别涨CA，一切训练项目的区别对于CA的数值来说都是浮云。不信你用默认一样也涨。 但训练的强度可能对CA的成长有关。强度较高涨的较快，低的慢（感谢下面wwb398 同学对原帖的质疑） 涨C
