11人足球网5月7日讯 近日，曼联后卫卢克-肖在官网上更新了自己的日记，并回答了网友的一些问题。
大家好。正如你所预料的那样，在居家隔离期间，本周不会有很多来自家里的新闻报道。
前几周我剃了个光头，现在头发又长回来了一点，我开始考虑我的选择。我的朋友说它让我看起来有点卑鄙，所以或许我应该留着头发。
本周最大的变化是，队员们每天早上都进行集体视频聊天。几乎整个球队都团结在一起了，那些在国外的小伙子们都回到了曼彻斯特，每个人都呆在同一个时区将会很有帮助。聊天在特定的时间开始，大家可以提早进入，了解每个人都在做什么，然后15分钟后我们开始训练项目，每天都不同，前天肌腱和核心训练，然后是耐力跑。昨天我们做了大腿和核心训练，跑动更短，只是为了恢复我们的速度。
每个球员都有GPS定位系统，这样俱乐部就能知道我们在做什么，确保我们在做我们应该做的事情。显然，这在训练场上会容易得多，但我们现在还不能回去，所以我们在WhatsApp群里互相帮助，确保每个人都能找到一个合适的地方完成训练，看到大家互相帮助真是太好了。卡里克那天在电话里称赞我们照顾好了自己，因为每个人看起来都和居家隔离前一样，所以他很开心。每个人都在努力工作，我们在跑步时互相鼓励，互相帮助，希望每个人都能尽快回到训练场一起训练。
现在这群小伙子的感觉真的很好，这种情况已经持续了一段时间。在曼联的这段时间里，我看到了很多变化，我不得不说索帅对球队的进步起了很大的作用。当他来到俱乐部时，他知道俱乐部需要什么，什么是必须改变的，才能让事情重新开始。他签下的人不仅是好球员，而且是真正的好小伙子。他们很好地融入了球队，给球队带来了更多的活力和团结。
马奎尔尤其出色，他努力确保我们作为一个团队共同完成我们的目标，一起完成更多的事情。阿什利-扬也很棒，他也为球队付出了很多。现在我们达成了一个协议，无论是什么有助于提高团队凝聚力的事，我们都必须去做，否则我们就会被罚款。能够团结在一起，对我们很有好处。
有时候，在一些队伍里大家相处的可能没有那么好，这种情况很正常，但是我真诚地相信在我们的队伍里每个人都能相处得很好。我们都爱对方，我们都想推动对方成为最好的球员，当然，也想让曼联作为一个出色的俱乐部能够回到应有的位置。
网友的互动问答：
怎样克服比赛前的不安情绪？
“在比赛前总会有一些紧张，在大型比赛中可能会更紧张，但我只是尽量不要想太多，相信自己，不要太紧张。为了帮助自己放松，我倾向于听音乐，或者是戴上耳机，或者和整个球队一起听歌，这就是我放松和准备比赛的方式。”
布兰登-威廉姆斯的崛起是否促使你变得更好？
“当然可以。布兰登是一名出色的球员，显然是一名非常年轻的球员。他和我都有改进的空间，我认为这对我个人有帮助。以前，我有阿什利-扬这样的人来和我竞争左后卫，但是他经常换位置。现在布兰登作为一个更专业的左后卫来了，并且做得很好。当然，这让我想要做得更好，他一直在促进我的进步。对于教练和球队来说，有这样的竞争是很好的，我们互相督促，不断提高。”
你为什么把球衣号码从3改到23号？
“每个人都认为3号是左后卫最好的数字，但自从我在南安普顿我就得到了23号。我单纯觉得那就是我的号码。从那之后，那个数字不断地出现在我的脑海里。我和我的朋友们一起看电视，就老是会出现23，像这样的怪事。所以我决定这就是我的号码，当我来到曼联的时候，我就想穿这个号码，但是当时汤姆-克利夫利穿这个号码，所以我不得不等了一年。第一年对我来说那个号码不是最好的，所以我很高兴能拿回我的号码。
谁是德佩离开曼联后你最好的队友？
“是的，我和德佩相处得很好。他离开时我很难过，现在很难在队里找到一个最好的队友。我们真的相处得很好，但如果我必须选一个人，我可能会选丹尼尔-詹姆斯。在长途汽车上，我通常坐在他旁边；我们也经常在训练结束后待在一起，待到很晚，所以我们很长时间都在一起。他可能是我见过的最有趣的人之一，他可能看起来很安静，但当你了解他，你会发现他真的很有趣，他是个自信的小伙子，还会在更衣室里跳舞。”