11人足球网6月7日讯 何龙海刚刚在微博上对自己的违规行为进行了道歉，他写道：
我和另外5名队友在国青队集训期间私自外出，严重违反了国家队疫情防控规定，违反了队规队纪。经过这几天的反思，我深刻认识到自己所犯下的错误。我内心非常自责，不仅给球队带来了恶劣的影响，给教练团队、工作团队及全体队友添了堵，也让热爱中国足球的球迷伤了心，让中国足球的形象再次受损。在此真诚地向大家道歉，向大家说一声：“对不起！”
无规矩不成方圆。我会认认真真地进行自我检讨，严格要求自己。我会把这次所犯的错误时时刻刻牢记在心，保持警醒，提高自己的职业素养，增强自己的使命感与责任感。我会吸取这次的教训，改过自新，刻苦训练，恳望有朝一日还能有入选国字号球队的机会。为国家队效力是我一直以来的梦想，希望为中国足球贡献自己的一份力量。
6个月没球踢对我来说会很难，但是我不会自暴自弃，不会把这当成是世界末日。我会冷静下来，好好反思自己的过错，好好磨砺自己的品行。梯队小球员一定要以我为戒，在踢球的同时先学好做人。这次磨难，能让我真正地成熟起来。请大家给我一次改过自新的机会，我定不忘初心，砥砺前行！