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转一个国外人气较高且比较大众化的训练包过来，我自己用了一段时间貌似不错，也比较简单，适合懒人。我把项目都改成了中文名，一共9个位置的训练+3个季前训练计划：门将中卫边卫防守型中场全能中场进攻型中场飞翼影锋/射手强力中锋季前/后卫季前/中场季
